تجنبى هذه السلوكيات فانها تؤدى الى تساقط الشعر ..........

تساقط الشعر كابوس يخيف أي فتاة، حيث تبدأ بمراقبة عدد الشعرات المتساقطة على وسادتها! أو تلك العالقة في المشط..
والذي يجب أن تعرفه المرأة إن أرادت الحفاظ على شعرها أن هناك بعض السلوكيات الغذائية أو الشخصية التي تؤثر سلباً على نمو الشعر، وقد تسبب تساقطاً كبيراً فيه مما قد يؤدي إلى الصلع لا سمح الله.

تذكر الأستاذة هدى عز الدين في كتابها "جمال حواء بالغذاء والأعشاب" بعض هذه السلوكيات الخاطئة مؤكدة على ضرورة تجنبها:
1- الإكثار من الطعام، فتصلب الشرايين الذي يصحب السمنة عامل مساعد في حدوث الصلع.
2- الإكثار من تناول الدهون الحيوانية والمواد الكربوهيدارتية النقية يضر بالغدد الدهنية المتصلة ببصيلات الشعر والأفضل من تلك الدهون؛ استعمال الزيوت النباتية، كزيت الزيتون أو زيت الذرة، أو زيت بذرة الذرة، أو زيت بذرة القطن.
3- التوتر العاطفي المستمر يؤدي إلى انقباض أوعية الدم لفروة الرأس؛ مما يحرم جذور الشعر من الغذاء الضروري.
4- التدخين بكل مسمياته؛ لأنه يعمل على انقباض الأوعية الدموية ويقلل من فيتامين c.
5- السكر الأبيض والدقيق الأبيض؛ لأنه يضر بفيتامين ب الموجود بالجسم وهو فيتامين ضروري للشعر.
6- الإكثار من الملح.
وهناك أسباب أخرى تؤدي إلى تساقط الشعر كإتباع ريجيم غير صحي، أو عقب إجراء العمليات الجراحية أو الولادة، أو عادات سلوكية خاطئة كتقطيع الشعر عند التوتر أو تمشيطه بطريقة عنيفة، أو تعريضه للمعالجة الكيماوية المتكررة من صبغ أو فرد أو تجعيد.

أطعمة مفيدة للوقاية من تساقط الشعر
وللوقاية من الصلع تنصح الأستاذة هدى عز الدين بإضافة هذه الأشياء لطعامنا وهي:
1- خميرة البيرة.
2- زيت دوار الشمس وحبوب القمح.
3- الحبوب بأنواعها وقشورها وخاصة الفول والقمح.
4- زيت جنين القمح.
5- فيتامين c وأكثر ما يكون في الموالح، مثل: الليمون، والبرتقال، والجريب فروت.
6- زيت كبد الحوت.

الشعر بالنسبة المرأة هو الجمال الاساسي فيجب ان تهتم فية فهو مثل الشجرة يحتاج الى تغذية من الداخل والخارج بنسبة لي احمد اللة املك شعر طويل وجميل فمنذ ولادتي اول يوم انا طفلة شعري فوق عيوني لكن شاء القدر قبل سنتين تغير ولاادري السبب وتعلجت بالاعشاب اكثرت من البحث في النت وكتب عن الشعر وتعرفت طرق جديدة وخلطات ارجعت كثافة شعري منها
1-ابتعدي عن اتوتر والمشاكل
2-اعملي حمام زيت من فترة لاخرى حمام زيت هو ان تضعي زيت الزيتون قبل غسل شعرك نص ساعة
3- تجنبي الصبغات والاستشوار
4- نصيحة مني استخدمي شامبو حق الاطفال ضد الدموع لانة خالي من المواد الكيمائية لاحظت حف التساقط
5- خلطة جربتها رجعت كثافة الشعر ونعمتة باسرع وقت اخذتها من دكتورة الاعشاب هي كما ياتي
حناء+بيضة+ملعقة زبادي+ملعقة عسل بلدي او اي عسل +ملعقة زيت الزيتون علشان مايجف الخليط بشعرك اي زيت يرطبة سويها بكل شعرك حيث قسمي شعرك ثلاث خذي القسم الاول اجعلي الحناء من الفروة الى الاطراف وعمليهاكعكة وهذا بقية الاقسام اتركية 4 ساعات او حتى ساعة قبل وضع الخلطة يكون شعر خالي من الزيت تحبي تغطي راسك في كيس علشان ما يجف يصعب غسلة رغم زيت زيتون مايجففة خلطة لي كنت اسويها لشعري كنت اسوي فص ثومه علشان البكتريا تحبي تضيفها افضل استمري بهذي الخلطه اسبوع مرتين بس تعب انا كنت اسويها بالاسبوعين مرة انتظمت مع الوقت شهور قليله كثف بل ان لو بالاسبوع مرتين اعرف وحدة كان شعرها ررروعة بني زي الخشب الكل يسألها ايش صبغة ترد بطلت صباغات حناء افضل لو تحبي يثبت اللون لاتغسلية بالشامبو لو تحبي لون بني ضيفي للخلطة كركدة او شاي بدون سكر اذ تحبي اشقر ضيفي خل التفاح اقل من ملعقة ادعو لي لان شعري خف عين وعياذ باللة انصح اي وحدة معها شعر حلو تخبية اي ماتندشة هي بتفرح يوم تندم سنين
6- اشربي عصير الجزريطول
7-اذ كان بجسمك ووجهك شعر وتخلبط في دورةو شعرك يتساقط هذا تكيس في المبايض سبب زيادة هرمون الذكوره لازم تتعالجي بشرب حبوب ديانا35طبعا بعد استشارة الطبيب
8- التي ولدت لا تخاف فتره يرجع شعرها
9- حركة مجربة كوني افتحي شعرك وادخلي يداتكي تكون نظيفة غير طويلة الاظافر ادلكي فروة راسك خفيف بشك دائري ينشط الدورة الدموية ودخول الهواء حلو لاتكوني تغطية خليه يتنفس
باقي اشياء كثيرة بذكرها مرة اخرى لضيق الوقت